So kann’s nicht weiter gehn!

„Ich bin nicht gescheitert – ich habe 10.000 Wege entdeckt, die nicht funktioniert haben.“ (Thomas Edison)

„So kann’s nicht weiter gehn“! Diese Aussage höre ich in den letzten Wochen in meinem Praxisalltag vermehrt. Eigentlich ist das schon seit Monaten – bei genauerer Betrachtung – sogar schon seit Jahren ein Thema. Die Menschen, die das sagen, meinen im Kern das gleiche, wobei die einen dabei politisch oder spirituell motiviert sind, andere eher aus der Liebe zur Natur argumentieren oder sich der Erde oder Werten wie Gerechtigkeit verbunden fühlen, noch andere sind einfach wegen der allgemeinen Zustände enttäuscht, wütend, frustriert, ohnmächtig, verängstigt oder gar verzweifelt.

Doch alle sind sich letztlich einig darin, dass die Zeiten herausfordernd sind und die Systeme, die wir Menschen national und international aufgebaut haben, nicht mehr passen: Sie sind nicht mehr stimmig, weil sie den Problemen, denen wir uns gegenüber sehen – und die wir natürlich auch selbst erzeugt haben -, nicht mehr gewachsen sind. Und auch die Strukturen des Denkens, die diesen zugrunde liegen, sind veraltert, überholt und bringen weder Lösungen, noch eine Wende und schon gar nicht Innovationen hervor …

^{„So kann es nicht weiter gehn“! Wir brauchen neues Denken und Verhalten. Spirituelle Sichtweisen und energetisches Wissen, wie im Reiki, bringen andere Aspekte ein – wir müssen sie nur äußern!}

Alles beginnt bei uns selbst!

Also was tun? Lamentieren allein zieht den Karren nicht aus dem Dreck. Ich bin eine Frau der Tat, packe an, nehme auch gerne mal die Fahne in die Hand oder setze mir den Hut auf. Neue Wege zu gehen, anders und groß zu denken, Pionierin zu sein, macht mir keine Angst; ich probiere gerne Neues aus. Und ich weiß aus Erfahrung, dass wir selbst die Veränderung sein müssen, die wir in der Welt sehen wollen – ums mal mit Mahatmas Worten zu sagen.

Es hilft nichts, den anderen die Schuld oder die Verantwortung zu geben, wir müssen schon selber ran und vor allem müssen wir bei uns aufräumen, in unserem Inneren für Ordnung und Klarheit sorgen. Denn das, was wir in uns haben, spiegelt sich im Außen wider; unser innerer Zustand gestaltet das Leben im Außen, individuell und kollektiv.

Das bestätigen auch die hermeneutischen Prinzipien, die ursprünglich auf Hermes zurückgehen und so als Teil der griechischen Mythologie gesehen werden könnten – für mich sind sie viel mehr: Die hermetischen Gesetze sind die Naturgesetze für unser Leben und unsere Existenz. So wie physikalische Gesetze sich mit dem Verhalten von Materie auseinandersetzen, so beschreiben sie das nicht physische Bewusstsein.

Die Alchemie des Geistes oder wie unser Leben funktioniert

Die kosmischen Gesetze zu verstehen und damit das eigene Leben zu lenken kann auch als Alchemie des Geistes bezeichnet werden. Weil sie so wichtig sind, habe ich sie in meinem Handbuch zu den 7 kosmischen Gesetzen kurz und allgemeinverständlich dargestellt. Wer sie kennt, versteht, verinnerlicht und anwendet, kann sein Leben in die gewünschten Bahnen bringen. Mir sind mittlerweile fast so sehr ans Herz gewachsen, wie mein geliebtes Reiki. Wenn Du wissen möchtest, was Reiki mit den kosmischen Gesetzen zu tun hat, lese hier mehr dazu.

Das Erfahren, Spüren und Wahrnehmen finde ich im Zusammenhang mit Spiritualität mindestens so wichtig, wenn nicht sogar wichtiger, als das Verstehen über den Verstand. Daher haben wir die kosmischen Gesetze vertont: Claudia Weißenborn und ich wollen mit den Klangimpulsen zu den kosmischen Gesetzen ermöglichen, dass diese existenziell relevanten Prinzipien des Universums auf allen Ebenen nachvollziehbar und integriert werden können. Es hat eine Weile gedauert, doch nun haben wir weitere aufgenommen.

^{Das Alte ausmisten, zu reinigen und neu zu ordnen, hilft. Das machen wir z.B. im Vollmond-Meditationskreis. Wenn Du selbst lernen möchtest, wie das geht, sei beim Reiki-Tools-Spezial: Reiki & Zellreinigung dabei.}

Für eine neue Ordnung.

Seit einiger Zeit spreche ich vermehrt über Reinigung als einem überaus wichtigen Tool, um uns und mit uns die ganze Welt, aus diesem Schlamassel zu befreien. Wer nicht in meinen Veranstaltungen ist, in denen ich immer mal wieder erkläre, was ich damit meine, oder wer noch wenig Kontakt hatte mit dem energetischen Arbeiten, kann damit wahrscheinlich nicht sooo viel anfangen. Vielleicht findest Du es sogar seltsam, dass ich Spiritualität, Heilung, Energiearbeit und auch mein geliebtes Reiki immer wieder mit so etwas Irdischem wie der Reinigung verbinde.

Dahinter steckt eine Idee, ein Denkmodell, das ich für das Verstehen einer angewandten Spiritualität sehr hilfreich finde. Mit diesem Blogartikel möchte ich es allgemeinverständlich machen – schauen wir mal, ob mir das gelingt … 😉 Schreibe mir gerne, ob und wenn ja, was Du damit anfangen kannst.

Durch Spüren verstehen …

Machen wir spontan mal eine kleine Wahrnehmungsübung dazu:

• Dazu stellst Du dich am besten hin. Achte darauf, dass Du einen festen, doch lockeren Stand hast.
• Atme tief ein und aus, sammle und konzentriere Dich.
• Dann denke an einen Moment in Deinem Leben, in dem Du traurig warst.
• Spüre dabei in Dich hinein, was passiert …
• Es kann sein, dass sich in dir etwas zusammen zieht, dass Du einen Knödel im Hals bekommst, dass Du Dich irgendwie schwach fühlst, … etc.
• Dann schüttle Dich und gehe zurück in den festen, doch lockeren Stand. Atme und sammle Dich.
• Dann denke an einen Moment, in dem Du glücklich warst, fröhlich und lachend.
• Spüre auch dabei in Dich hinein, was passiert …
• Vielleicht entsteht ein Lächeln in Deinem Gesicht, vielleicht fühlst Du Dich beschwingt, vielleicht öffnet sich Dein Brustkorb und Du kannst tiefer durchatmen, vielleicht willst Du Dich bewegen … etc.

Und jetzt frage Dich: Was ist eben passiert? Was hast Du wahrgenommen? Und was bedeutet das?

Ich würde antworten: Du hast Gefühle in Dir erzeugt, die Dich in eine niedrige bzw. in eine hohe Schwingung bringen. Und Du hast das bewusst getan. Ganz oft passiert das jedoch unbewusst. Und genau darum geht es. Die Frage ist also: Wieso macht es Sinn, sich energetisch zu reinigen?

^{Wahrnehmungsübungen schulen Deine Hell-Sinne und auch Deine Intuition. Diese trainieren wir verstärkt in meinen Ausbildungen. Der nächste Grundkurs in meinem Intuitiven Reiki startet Ende März 25.}

Wieso macht es Sinn, sich energetisch zu reinigen?

Niedrige Schwingungen werden in der Spiritualität oft mit Gefühlen wie Angst, Wut, Stress oder Trauer in Verbindung gebracht. Diese Zustände können den Energiefluss blockieren und so das Wohlbefinden beeinträchtigen. Eine energetische Reinigung kann helfen, diese „dichten“ Energien zu lösen, was sich auf mehreren Ebenen positiv auswirken kann:

• Emotional: Emotionaler Ballast, wie alte Verletzungen oder negative Gedankenmuster, wird reduziert.
• Mental: Der Geist wird geklärt, um bewusster und positiver zu denken.
• Physisch: Durch den entspannten Energiefluss wird die körperliche Gesundheit gefördert.
• Seelisch: Der Zugang zur Intuition und inneren Weisheit wird leichter, da energetische Blockaden entfernt werden.
• Bewusstsein: Es entsteht mehr Offenheit für neue Möglichkeiten und tiefere spirituelle Erfahrungen.

Das Alte ausmisten, zu reinigen und neu zu ordnen, hilft. Das machen wir z.B. im Vollmond-Meditationskreis. Wenn Du selbst lernen möchtest, wie das geht, sei beim Reiki-Tools-Spezial: Reiki & Zellreinigung dabei.

Es geht um die Erhöhung der Schwingung

Liebe, Freude, Mitgefühl, Dankbarkeit und Verbundenheit besitzen eine höhere Schwingung. Sie steigern nicht nur das Wohlbefinden, sondern fördern auch die Fähigkeit, mit positiven Energien und Gelegenheiten in Resonanz zu gehen. Oder anders gesagt: Sie helfen beim Manifestieren – das unterrichte ich im Schöpferinnen-Kreis.

Man spricht auch vom Resonanzprinzip, das übrigens auf das uralte kosmische Gesetz der Analogie zurück geht. Nach diesem bekannten Gesetz der Anziehung zieht man das an, was auf der gleichen energetischen Frequenz schwingt. Eine höhere Schwingung führt also logischerweise zu freudvollen Erfahrungen, harmonischen Beziehungen und spirituellem Wachstum oder auch Glück.

^{Weil das Verinnerlichen fast wichtiger ist als das Verstehen über den Verstand, haben wir die kosmischen Gesetze in den Klangimpulsen zu den kosmischen Gesetzen vertont.}

Was sagt die Wissenschaft dazu?

Auch wenn das Konzept der energetischen Reinigung vor allem spirituell ist, gibt es einige wissenschaftliche Parallelen, die auch aus einer anderen Perspektive heraus erklären können, warum solche Praktiken Sinn machen:

• Stressabbau: Praktiken wie Reiki, Meditation, Atemübungen oder das Arbeiten mit Klangschalen reduzieren nachweislich Stresshormone (z. B. Cortisol), was eine energetische Reinigung begünstigen kann.

• Vibrations- und Resonanztheorien: Alles schwingt auf einer bestimmten Frequenz, einschließlich der Moleküle in unserem Körper. Klangtherapien, Naturfrequenzen oder positive Emotionen können unsere Schwingung erhöhen.

• Emotionale Befreiung: Studien zeigen, dass das Loslassen von belastenden Emotionen (z. B. durch Journaling, Therapie oder spirituelle Rituale) nicht nur die psychische Gesundheit verbessert, sondern auch die Wahrnehmung von Leichtigkeit und Lebensfreude fördert. Im Reiki machen wir das mit speziellen Symbolen, die im Aufbaukurs unterrichtet werden.

• Stärkere Resilienz: Wenn ein Mensch mehr bei sich, zuFRIEDEN und sinnerfüllt ist, ist er auch weniger anfällig für negative Einflüsse von außen. Auch dabei helfen die genannten Praktiken. Mit Reiki mache ich in diesem Bereich schon seit Jahren ganz wundervolle Erfahrungen.

• Tiefere Verbundenheit: Wer sich mit sich selbst, anderen Menschen und der Welt verbunden wahrnimmt, fühlt sich auch weniger einsam. Einsamkeit ist eine der immer weiter zunehmenden modernen westlichen Volkskrankheiten, würde ich sagen.

^{Reinigung, also die EntLASTung und EntSORGung verbrauchter Energien und überholter Denk- und Verhaltensmuster, spielt auch in meinem Intuitiven Reiki eine große Rolle.}

Welche Praktiken zur energetischen Reinigung gibt’s?

Es gibt viele Methoden, um sich energetisch zu reinigen und so die eigene Schwingung zu erhöhen. Hier nur einige Beispiele, die ich schätze und anwende:

• Allen voran: Reiki natürlich 😉 Wie gesagt: Reinigung, bewusste Schwingungserhöhung, Sich-leer-machen, zur Ruhe kommen, meditieren, sich ausrichten, fokussieren, viualisieren, usw. sind bereits in meinen Grundkursen ein wesentlicher Teil des Lehr- und Anwendungsplans.
• Auch bei einigen anderen Angeboten liegt mein Fokus in diesem Jahr darauf, Altes aus zu misten, zu reinigen und neu zu ordnen, hilft. Das machen wir z.B. im Vollmond-Meditationskreis. Oder auch beim Reiki-Tools-Spezial: Reiki & Zellreinigung, wenn Du selbst lernen möchtest, wie das geht.
• Meditation hilft mir, um meinen Geist zu klären, still zu werden und so auch z.B. das Nervensystem zu beruhigen.
• Ich bin auch eine große Freundin der Reinigung durch Mutter Erde: Zeit in der Natur zu verbringen, reinigt sowohl die Gedanken und auch das gesamte Körper-Geist-Seele-System.
• Bewusste Atemübungen, so wie Du sie vielleicht aus dem Yoga kennst, fördern die Energiezirkulation und reduzieren Stress.
• Auch Rituale, wie z.B. ein Bad mit Salz, am besten Meersalz, sind energetisch reinigend – man sagt, es binde ’schlechte Energien‘.
• Ziemlich bekannt ist mittlerweile das Räuchern mit Salbei oder anderen Kräutern, die die Atmosphäre reinigen, in dem „niedrige Energien“ durch den Rauch bzw. das Kraut oder Harz vertrieben werden. Das sind zwar alte, sprich unwissenschaftliche, Vorstellungen, was jedoch nicht bedeutet, das sie falsch oder wertlos sind.
• Ich finde auch immer mehr zum Klang als Möglichkeit, mein Energiefeld zu reinigen und die Schwingung zu erhöhen: Klangschalen, Mantras oder Musik mit hohen Frequenzen wirken harmonisierend. Momentan ‚beschalle‘ ich mich oft mit 528 Hz.
• Fast schon ein Klassiker in spirituellen Kreisen ist die Dankbarkeitspraxis als eine kraftvolle Methode, um die eigene Schwingung zu erhöhen.
• … es gibt noch mehr – doch belassen wir es an dieser Stelle mal dabei …

Im Reiki haben wir übrigens eine spezielle Technik, das sogenannte „Trockenbaden“ (so wird es aus dem Japanischen übersetzt). Daneben verwenden wir noch weitere, wie z.B. das Ausstreichen der Aura vor, während und nach einer Reiki-Anwendung – ich nutze dies auch während meiner Reiki-Coachings oder den Reiki-Remotes. Reinigung spielt also auch in meinem Intuitiven Reiki eine große Rolle.

^{Parallelen zwischen Wissenschaft und Spiritualität zeigen, dass die Welt sowohl aus messbarer Energie als auch aus erfahrbarer (spiritueller) Energie besteht. …}

Das Ding mit der Schwingung

Schwingung ist ein faszinierendes Konzept, das die Brücke zwischen Wissenschaft und Spiritualität schlagen kann. Die Parallelen zeigen, dass die Welt sowohl aus messbarer Energie als auch aus erfahrbarer (spiritueller) Energie besteht.

Im Reiki sprechen wir von „universeller Lebensenergie“, die aus dem Ursprung des Lebens stammt. Du kennst eventuell auch den Begriff Ki oder wahrscheinlich Chi aus der TCM, Prana aus dem Yoga – ich mag auch die lateinische Bezeichnung „viriditas“, die „Grünkraft“ von Hildegard von Bingen (was beweist, dass es die Idee einer Lebenskraft auch im europäischen Kulturbereich gab).

Ich würde sagen: Während die Physik das „Wie“ von Schwingungen untersucht, erforscht die Spiritualität eher das „Wieso“ und „Wohin“. Beide Perspektiven können sich jedoch ergänzen und inspirieren, wenn man sie als verschiedene Blickwinkel auf die gleiche grundlegende Realität versteht.

Der erfahrungswissenschaftliche Blick:

Schwingung in der Spiritualität

In der Spiritualität wird Schwingung oft als metaphorisches Konzept verwendet, um die Energie oder den Zustand von Bewusstsein, Emotionen oder spirituellen Ebenen zu beschreiben:

• Alles im Universum wird als Energie gesehen, die schwingt. Das kennen wir aus der Hermeneutik und dem Axiom: „Alles schwingt“. Höhere Schwingungen werden mit positiven Zuständen wie Liebe, Freude und Erleuchtung assoziiert, während niedrigere Schwingungen oder Frequenzen mit Angst, Wut oder Trauer verbunden werden.
• In der angewandten Spiritualität – nennen wir es mal Heilenergetik, zu der ich auch Reiki zähle – gibt es die zentrale Vorstellung, dass der menschliche Körper von Energiezentren (Chakren) mit Lebensenergie versorgt wird und von einem Energiefeld (Aura) umgeben ist. Auch diese schwingen jeweils in unterschiedlichen Frequenzen.
• Im spirituellen Kontext spricht man auch oft davon, mit etwas „in Resonanz“ zu gehen, was bedeutet, dass eine Verbindung auf energetischer oder emotionaler Ebene hergestellt wird – das kann gewollt oder ungewollt passieren.
• Viele spirituelle Lehren betonen, dass eine hohe Schwingung die Fähigkeit erhöht, Wünsche oder Ziele zu manifestieren, indem man sich quasi mit dem Universum harmonisiert. Mir hilft hier auch die Vorstellung eines Radiosenders und -empfängers, die sich aufeinander einstellen lassen.

Der naturwissenschaftliche Blick:

Schwingung in der Physik

Den Begriff Schwingung kennen wir insbesondere aus der Physik. Ich konnte damals in der Schule echt wenig mit diesem Unterrichtsfach anfangen – heute mache ich immer mehr meinen Frieden damit.

Die Naturwissenschaft beschreibt Schwingung als die periodische Bewegung eines Systems um einen Gleichgewichtszustand. Der Fokus liegt auf der Messbarkeit sowie den Gesetzmäßigkeiten und es gibt unterschiedliche Formen oder Modelle:

• Mechanische Schwingungen beschreiben die Bewegung von Objekten, wie die einer schwingenden Feder oder einem Pendel.
• Akustische Schwingungen sind Schallwellen, die durch Luft oder andere Medien übertragen werden.
• Elektromagnetische Schwingungen bestehen als Wellen aus elektrischen und magnetischen Feldern, z. B. Licht oder Funkwellen.
• Quantenschwingungen sind in der Quantenmechanik diejenigen Schwingung, die auf subatomarer Ebene beobachtet werden, z. B. bei Elektronen in Atomen.

Wichtige Eigenschaften von Schwingungen sind hier:

• Die Frequenz, mit der die Anzahl der Schwingungen pro Sekunde in Hertz (Hz) gemessen werden.
• Die Amplitude, die eine maximale Auslenkung der Schwingung beschreibt.
• Die Energie, wobei höhere Frequenzen oft mehr Energie tragen, z. B. ultraviolettes Licht im Vergleich zum sichtbaren Licht.

^{In den letzten Jahren nehme ich mit großer Freude wahr, dass sich auch die Wissenschaft nicht mehr so stark wie früher gegenüber der Spiritualität und ihren Denk- und Handlungskonstrukten verschließt.}

Welten wachsen zusammen

Das meine ich sowohl bezogen auf die oben dargestellten Sichtweisen als auch im übertragenen Sinn. Und das freut mich riesig!!! Denn es gibt einige interessante Berührungspunkte zwischen physikalischen und spirituellen Konzepten von Schwingung:

• Alles ist Schwingung: Sowohl die Physik als auch die Spiritualität erkennen an, dass alles im Universum Schwingungen enthält. Materie und Energie sind letztlich untrennbar verbunden, was auch in der berühmten Formel: E=mc² deutlich wird. Im spirituellen Verständnis besteht auch Materie aus Energie, allerdings in einer relativen niedrigen bzw. langsamen Schwingung. Oft wird das auch anhand der Chakren verdeutlicht.

• Frequenzen und ihre Wirkung: In der Physik beeinflussen Schwingungen und Frequenzen andere Objekte oder Systeme, wie z. B. die Erforschung von Resonanzphänomenen zeigt. Spirituell gesehen wirkt eine hohe Schwingung, wie Freude, positiv – im Sinne von stimmungsaufhellend – ansteckend auf andere Menschen oder Umgebungen. Niedrige Schwingungen, wie z.B. Angst, tun das entsprechend in die andere Richtung. Man spricht auch von einer „Stimmung, die runter zieht“ oder eine „aufgeladenen Atmosphäre“ nach einem Streit.

• Resonanz als Verbindung: In der Physik zeigen Forschungen zur Resonanz, wie Systeme mit derselben Frequenz Energie austauschen können. In der Spiritualität wird dies als metaphorische Resonanz zwischen Menschen oder mit dem Universum interpretiert, d.h. Verbundenheit entsteht durch – nennen wir es mal: Gleichklang, also durch eine gleiche Frequenz.

• Quantenphysik und Bewusstsein: Quantenmechanische Forschungen zeigen, dass sich Teilchen auf subatomarer Ebene in mehreren Zuständen gleichzeitig befinden können – zumindest so lange bis sie gemessen werden -, und sie beeinflussen sich wechselseitig unabhängig von der Distanz zwischen ihnen. Mich erinnert das sehr an die spirituelle Vorstellung des Bewusstseins, das überall zugleich sein und jede Form annehmen kann. Auch die Idee der Verbundenheit alles Seienden, das spirituelle Alleinssein, kommt mir da in den Sinn. Alles ist in allem enthalten.

^{Du kannst gerne jederzeit und kostenfrei für einen Monat in den GLÜCKs-KLUB hinein schnuppern. Und damit wirklich alle dabei sein können, biete ich ihn bis auf Weiteres zum halben Preis an.}

Wie kann es für Dich weiter gehen?

Du hast nun einige Möglichkeiten von mir an die Hand bekommen, um Dich zu reinigen, innerlich zu befreien, Dich neu aus zu richten und so Deine innere Welt, ebenso wie Deine Schwingung zu verändern. Noch einmal: Dein innerer Zustand entscheidet darüber, wie Du die Welt wahrnimmst und auch darüber, was Du in die Welt schwingst. Und er ist ausschlaggebend, wie Du handelst und Dich gegenüber Deinen Mitbewohnern dieser Erde verhältst. Auf jeden Fall gestaltest Du die Welt immer mit!

Wichtig ist, dass Du dran bleibst! Egal wie.

• Eine Option ist, mit mir in Einzelsessions zu arbeiten – entweder in Online-Reiki-Coachings oder in Individual-Retreats bei mir in Zypern.
• Oder Du machst eine Reiki-Ausbildung.
• Oder Du buchst Dir eine Weiterbildung, z.B. im Channeling oder im Schöpferinnen-Kreis oder in den Reiki-Tools-Spezial oder Du nimmst an den Reiki-Übungstreffen teil.
• Auch mein GLÜCKs-KLUB dazu, die Welt zu einem besseren Ort zu machen. Denn wenn Du glücklich bist, schwingst Du das nach Außen und gibst anderen Menschen so die Möglichkeit, damit in Resonanz zu gehen. Und Du bist aktiv daran beteiligt positive, schöne, hochschwingende Energiefelder aufzubauen, die wir gerade so dringend brauchen. Schnuppere also gerne mal hinein und lerne in der Spirituellen Sprechstunde des Glücks-Klubs andere Gleichgesinnte kennen
• Vieles ist möglich – und wenn Du nicht weißt, was für Dich am besten passt, lass‘ uns in einem kostenfreien Orientierungsgespräch darüber reden.

^{Schaue Dich gerne auf meiner Webseite LUST ZU LEBEN oder auf der Kursplattform LUST ZU LERNEN oder in meinem Podcast LUST ZU LAUSCHEN oder auf meinem gerade neu entstehenden Youtube-Kanal um! Bitte achte auch auf unsere Aktionen bei Instagram und Facebook!}

Lass‘ uns gemeinsam auf die Reise gehen!

Von HERZen gerne stehe ich Dir auf Deinem Weg zur Seite und teile meine Erfahrung mit Dir! Sowohl in den Gruppenveranstaltungen als auch in individuellen Einzelsettings bin ich beratend, fördernd und dienend für Deine Freiheit, Freude, Fülle und Deinen Frieden für Dich da.

Wenn Du Interesse an einem Zusammen-wirken hast, nehme bitte Kontakt mit mir auf oder buche Dir direkt ein kostenfreies Orientierungsgespräch.

Melde Dich am besten zu meinem Newsletter an, wenn Du nichts mehr verpassen möchtest – dort kannst Du Dir auch das kostenfreie E-Book zu den kosmischen Gesetzen herunterladen.

Schreibe mir Deine Ideen, Impulse, Fragen, Antworten und Kommentare zu diesem Blogartikel.

^{Ich freue mich auf Dich und unsere Verbundenheit, Du wundervolles Wesen des Lichts. HERZliche Grüße aus den zyprischen Bergen sendet Dir Deine Sabine 💕🙏}

^{Diesen Blogartikel gibt es auch als Beitrag im Podcast LUST ZU LAUSCHEN: Klick. Viel Freude beim Zuhören wünsche ich Dir!}