Geführte Meditation am Meer
„Ruhe in wilden Zeiten“ habe ich diese geführte Meditation genannt. Sie ist während des zweiten Lockdowns in in meiner zyprischen Wahlheimat Zypern für DICH direkt am Meer aufgenommen.
Sie möchte Dir in diesen verunsichernden Zeiten dazu dienen, Ruhe und Stille in Deinem Inneren zu finden.
Viel Freude wünsche ich Dir dabei! 💕🙏
Übrigens: Wenn Du geführte Meditationen magst, findest Du eine ganz besondere Variante im Meditations-Jahreskreis für EinsteigerInnen, der sich am keltischen Jahreskreis orientiert. Die alten Mond- und Sonnenfeste bieten auch dem modernen Menschen eine ganz natürliche Möglichkeit zur Struktur und Orientierung in unsicheren Zeiten.
Kurzanleitung
Bevor Du startest sorge bitte dafür, dass Du für die nächsten rund 15 Minuten ungestört bist. Suche Dir bitte entweder eine bequeme Liege- oder eine Sitzposition, entweder auf einem Stuhl oder auf einem Meditationskissen oder -hocker auf dem Boden. Vielleicht möchtest Du auch eine Decke um Dich legen, um Dich warm und geborgen zu fühlen.
Zur Aufnahme
idea & words: Sabine Hochmuth
recording & music: Sabine Hochmuth und das Mittelmeer
copyright 2020: Sabine Hochmuth
photo by jermey thomas on unsplash
