Wo ist Dein Bewusstsein?

Wenn Du an Deinen gestrigen Tag denkst und ihn noch einmal vor Deinem inneren Auge vorbei laufen lässt, was würdest Du sagen: An was erinnerst Du Dich? Wie bewusst hast Du seine einzelnen Abschnitte erlebt? Wie oft warst Du präsent, also wirklich gegenwärtig im Moment?

Oder bist Du vielleicht am Morgen aufgewacht, hast das Handy eingeschalten, bist aufgestanden, hast Kaffee gemacht und bist irgendwie in den Tag gestartet? So wie immer und wie auf Autopilot. Und dann war der Tag plötzlich vorbei – vierzehn bis sechszehn Stunden Deines Lebens weg, ohne dass Du wirklich sagen kannst, wie genau sie gelaufen sind …

^{Aufgrund der Weltlage habe ich mich entschlossen an Pfingsten einen stillen Meditations-Raum zu öffnen, der der LIEBE in der Welt gewidmet ist. Sei gerne kostenfrei dabei!}

Wo ist die Zeit geblieben?

Ich glaube, dass es ganz vielen Menschen so geht. Und ich glaube, dass die Antwort auf die Frage bei vielen lauten würde: „Nun, der Tag ist verlaufen wie immer“. Das kann jedoch nicht sein, denn das Leben ist nie gleich, selbst dann nicht, wenn wir, wie die meisten Menschen, regelmäßige Tagesabläufe, Routinen und Gewohnheiten haben. Kein Tag ist wie der andere, kein Moment gleicht dem anderen. Wir bekommen es oft nur nicht mit.

Die eigentliche Frage, die im Raum steht, lautet:

• Wo waren wir eigentlich die ganze Zeit?
• Wo warst Du mit Deinen Gedanken?
• Wie viele Stunden des Tages hast Du bewusst erlebt?
• Wie viel Prozent Deines Lebens funktionierst Du auf Autopilot?
• Wir oft bist Du nicht wirklich anwesend im Hier und Jetzt?

^{Achtsamkeit ist kostbar! Denn sie entscheidet worauf Du Deine Energie richtest und was daraus in Deinem Leben entsteht.}

Achtsamkeit ist kostbar

Wenn Du möchtest, halte mal einen Moment inne und frage Dich:

• Wo bist Du gedanklich jetzt gerade?
• Bist Du konzentriert beim Lesen dieses Textes – oder machst Du nebenbei etwas anderes?
• Wo bist Du in diesem Moment mit Deiner Aufmerksamkeit?
• Wo ist Dein Bewusstsein wirklich?

Bei dieser kleinen Achtsamkeitsübung – einem Innehalten im Moment – geht es mir keinesfalls darum, dass Du Dich irgendwie ertappt fühlen sollst. Sondern um eine Bewusstwerdung, worauf Deine Aufmerksamkeit und damit Deine Energie gerade wirklich gerichtet sind.

Wozu soll Dir das dienen?

Achtsamkeit kreiert Realität

Einer der wichtigsten Sätze, die ich kennen und bei dem ich nicht müde werde, ihn immer wieder zu wiederholen, lautet: Energie folgt der Aufmerksamkeit. Dieses uralte HeilerInnenwissen bedeutet, dass immer das, dem wir unser Bewusstsein, also unsere Achtsamkeit und Energie schenken, stärker wird, wächst, sich vermehrt.

Daher ist es so wichtig, dass wir wachsam und achtsam sind, mit wem oder was wir uns gedanklich – und somit auch emotional – beschäftigen. Denn da sammelt sich unsere Gedankenkraft. Und aus der Hermeneutik wissen wir, dass der Gedanke kreativ, also der Ursprung aller Manifestation, ist: „Alles ist Geist“ lautet das 1. kosmische Gesetz.

Wir sind die GestalterInnen

Wenn Du Dir das jetzt nochmal ganz klar machst und Du dann nochmal nachdenkst, womit Deine Aufmerksamkeit, Dein Bewusstsein die meiste Zeit des Tages beschäftigt ist, müsste Dir spätestens jetzt klar sein, wieso die Dinge in Deinem Leben so sind wie sie sind. Da wirken einfach die Gesetzmäßigkeiten des Universums.

^{Mein Impuls im Mai für Dich.}

Mein Impuls im Mai für Dich:

Leben ist kein Zufall. Es entsteht aus dem, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten. Das ist Bewusst-sein – bewusstes Sein.

Nicht alles, was auf uns einwirkt, müssen wir in uns aufnehmen. Wir haben die Wahl, was wir in unser Bewusstsein lassen – und was nicht. Achtsamkeit ist die ‚Wächterin‘.

Je achtsamer und bewusster wir sind, desto weniger sind wir lenkbar. Und desto klarer wird: Unser (Er-)Leben entsteht nicht einfach irgendwie – wir gestalten es.

^{Schreibe mir gerne, wie es Dir mit dem Monatsimpuls geht.}

Wie unser Bewusstsein unser Leben formt

Achtsamkeit ist längst mehr als ein Wellness-Trend: Sie ist ein Werkzeug, vielleicht sogar eines der mächtigsten, das wir besitzen. Denn letztlich entscheidet sie nicht nur, was wir erleben, sondern vor allem, wie – und wie bewusst – wir es erleben.

Unser Bewusstsein ist keine neutrale Beobachterin, sondern eine aktive Gestalterin: Was wir beachten, wächst. Was wir ignorieren, verliert an Bedeutung. Diese einfache Dynamik hat weitreichende Konsequenzen für unser Leben.

Unser Bewusstsein ist gestaltbarer Raum

Jeden Tag strömen unzählige Eindrücke auf uns ein: Nachrichten, Social Media, Gespräche, Bilder, Meinungen… Die entscheidende Frage ist nicht, ob wir beeinflusst werden, sondern wie bewusst wir damit umgehen.

• Was lasse ich in mein Bewusstsein hinein?
• Welche ‚Eindrücke‘ prägen meine innere Welt?
• Und sind es die, die ich in mir haben möchte?
• Wähle ich bewusst – oder geschieht das unbewusst?
• Welche Gedanken und Gefühle nähre ich mit meiner Wahl?

Wenn wir uns diese Fragen nicht aktiv stellen, werden sie für uns beantwortet – von Algorithmen, von Werbung, von gesellschaftlichen Narrativen. Und genau hier beginnt das Problem: Unachtsamkeit macht uns steuerbar.

Bewusstsein sollte also kein für alles und jeden offener Raum sein.

^{Achtsamkeit wirkt wie ein innerer Filter, denn sie schafft einen Moment zwischen Reiz und Reaktion, in dem unsere Freiheit liegt, in dem wir entscheiden können.}

Achtsamkeit als Schutz vor Manipulation

Manipulation funktioniert am besten dort, wo wenig Bewusstsein ist. Wenn wir müde sind, abgelenkt oder emotional aufgewühlt, sinkt unsere Fähigkeit zur Reflexion. Inhalte rutschen ungefiltert in unser Denken und beeinflussen unsere Wahrnehmung – oft ohne, dass wir es merken.

Achtsamkeit wirkt hier wie ein innerer Filter. Denn sie schafft einen Moment zwischen Reiz und Reaktion, in dem unsere Freiheit liegt. Einen Raum, in dem wir entscheiden können:

• Möchte ich das, diesen Eindruck, in mir, in meinem Bewusstsein haben?
• Will ich das wirklich denken (und auch fühlen)?
• Entspricht das meinen Werten?
• Tut mir das gut?

Wer achtsam ist, ist schwerer zu lenken. Nicht, weil wir uns abschotten, sondern bewusster auswählen.

Medienkonsum als bewusste Entscheidung

Ein besonders sensibles Feld ist unser Medienkonsum. Die Inhalte, die wir täglich aufnehmen, formen unsere Realität. Sie beeinflussen, was wir für normal halten, wovor wir Angst haben, was wir begehren. Die entscheidende Frage lautet also:

• Möchte ich das, was ich konsumiere, tatsächlich in meiner inneren Erlebniswelt haben?

Denn jedes Bild, jede Schlagzeile, jede Geschichte hinterlässt Spuren. Unser Gehirn unterscheidet dabei oft nicht klar zwischen direkter Erfahrung und medial vermittelter Realität. Achtsamkeit bedeutet hier nicht Verzicht, sondern Auswahl.

^{Achtsamkeit ist begehrt: Wer sie bekommt, kann beeinflussen, was wir denken, fühlen, kaufen und wie wir handeln.}

Die Macht der Aufmerksamkeit

Ein spannender Perspektivwechsel ist die Frage: Was hat jemand davon, meine Aufmerksamkeit zu lenken? Die Antwort ist simpel – und gleichzeitig weitreichend:

Aufmerksamkeit ist eine Ressource, d.h. wer sie bekommt, kann beeinflussen:

• was wir denken
• was wir fühlen
• was wir kaufen
• wie wir handeln

Achtsamkeit ist begehrt

In der Wirtschaft spricht man längst von der „Aufmerksamkeitsökonomie“. Plattformen, Marken und Medien konkurrieren nicht nur um Klicks, sondern um Bewusstsein. Denn wer die Aufmerksamkeit kontrolliert, hat indirekt Einfluss auf Entscheidungen.

Das bedeutet nicht, dass alles manipulativ ist. Aber es bedeutet, dass vieles ein Interesse daran hat, unsere Aufmerksamkeit zu binden – oft stärker, als uns guttut.

^{Behüte Dein Bewusstsein, denn nicht die Welt bestimmt unser Erleben, sondern unser Bewusstsein die Welt.}

Bewusstsein bewusst erleben

Wenn wirklich alles davon abhängt, wie wir unser Bewusstsein erleben, dann wird Achtsamkeit zu einer grundlegenden Lebenskompetenz. Sie hilft uns:

• uns selbst besser wahrzunehmen,
• äußere Einflüsse zu erkennen,
• bewusst zu wählen, worauf wir uns ausrichten.

Achtsamkeit ist kein Zustand, den man einmal erreicht. Es ist eine Praxis., ein ständiges Zurückkehren in den Moment, denn gerade heute brauchen wir ein bewusstes Entscheiden: Was bekommt gerade meine Aufmerksamkeit – und warum?

Wir haben es in der Hand

Achtsamkeit schützt nicht nur unsere innere Ruhe. Sie schützt unser Bewusstsein – und damit unsere Art zu leben. In einer Welt, die ständig um unsere Aufmerksamkeit ringt, ist sie vielleicht die wichtigste Fähigkeit überhaupt. Nicht, um sich von der Welt abzuwenden und zu verschließen, sondern um klarer zu sehen und zu sein.

Denn am Ende ist es genau das: Nicht die Welt bestimmt unser Erleben, sondern unser Bewusstsein die Welt. Und dieses Bewusstsein liegt in unserer Hand.

Behüte Dein Bewusstsein

Letztlich kann niemand wirklich auf Dich bzw. Dein Bewusstsein aufpassen: Nicht die Regierung, nicht Deine Firma, Deine PartnerInnen oder Deine Freunde – nur Du kannst Dich beschützen. Du solltest Dich achtsam auf diese atemberaubende Zeit mit ihren Chancen und Gefahren einlassen, indem du das Kostbarste hütest, was du hast: Dein Bewusstsein.

Wenn Du möchtest, frage Dich einfach mal kurz:

• Wie gut bist Du im Zuhören?
• Kannst Du irgendwo sitzen, ohne zum Handy zu greifen?
• Kannst Du zwei Stunden ununterbrochen im tiefen Flow an einer Sache arbeiten?

Falls du gerade zögerst, nicht verzagen. Denn die gute Nachricht ist: Achtsamkeit ist wie ein Muskel, den du trainieren kannst. Und Dein Bewusstsein kannst Du Dir immer wieder zurückholen, ebenso wie Du Dir Dein Leben zurückerobern kannst.

^{Es geht darum, all das nicht nur zu verstehen, sondern zu (er-)leben. Gemeinsam zu wachsen, uns auszurichten und zu erinnern – das machen wir im GLÜCKs-Klub.}

^{Du kannst gerne jederzeit und kostenfrei für einen Monat hinein schnuppern. Er hilft Dir, um mit Freude und Gleichgesinnten ‚dran‘ zu bleiben.}

Achtsamkeit ist der Zugang zum Mysterium

• Du möchtest echtes, pures, lebendiges, erfülltes Leben? Achtsamkeit schenkt es Dir.
• Du möchtest mehr Freiheit, mehr Lebenszeit? Achtsamkeit.
• Du möchtest weniger Leid, Fremdbestimmtheit, Stress, Schmerz erfahren? Achtsamkeit.
• Du möchtest Deine Visionen endlich auf die Erde bringen? Achtsamkeit.
• Du möchtest präsenter sein und die Identifikation mit Deinem Ego lockern? Achtsamkeit.
• Du möchtest nicht mehr nur jemand sein, der denkt, sondern das spüren, was die Gedanken wahrnimmt und sich frei von ihnen machen kann? Achtsamkeit.

Ich kann Dir nur raten: Finde einen Kontext, in dem Du Achtsamkeit als einen Weg, gemeinsam mit Gleichgesinnten, trainieren und immer weiter verfeinern kannst. Der Glücks-Klub i

Wie fängst du an?

Oder anders gefragt: Wie funktioniert spirituelle Selbstführung in wilden Zeiten? Ich könnte auch statt Achtsamkeit REIKI – oder INTUITIVES REIKI schreiben.

Denn mein Intuitives Reiki ist ein energetisches Achtsamkeits-, Bewusstseins- und Intuitionstraining. Bereits ein Grundkurs stattet Dich mit allem aus, was Du brauchst. Es ist eine Ausbildung für bewusste, intuitive Lebensführung, die der spirituellen Selbstregulation und Selbstführung in wilden Zeiten dient.

Übrigens machen wir am 24. Oktober 26 einen „Stille-Tag: In Achtsamkeit mit Dir sein“ – das ist ein brandneues Angebot!!!

^{Ich liebe Freiheit, ich liebe Verbundenheit und ich liebe eine lebendige Praxis statt komplizierte Dogmen.}

Lebendige Praxis statt komplizierte Dogmen:

Im Januar-Blogartikel, in dem ich die Jahresthemen 2026 beschreibe („Aufrechter Mensch“), habe ich auch Methoden genannt, die Dich gut bei Deinen Herausforderungen und Prozessen unterstützen können. Hier sind sie nochmal:

• Bewusstseinstraining: vom Wissen zum Fühlen – das lernst Du z.B. in den Ausbildungen im von mir entwickelten Intuitiven Reiki.
• Gedanken- und Gefühlshygiene: Fokus halten – das kannst Du z.B. im Glücks-Klub gemeinsam mit Gleichgesinnten erreichen.
• Anbindung und Herzöffnung: stabil geerdet, weit geöffnet – Freiheit ist immer etwas sehr Individuelles, daher lege ich Dir ein Reiki-Coaching oder auch Reiki-Remote ans Herz.
• Die kosmischen Gesetze: Orientierung im Wandel – die universellen Prinzipien sind ein wesentlicher Bestandteil vieler meiner Weiterbildungen sowie den Fortbildungen für Reiki-Profis. Schaue, was Dich intuitiv anspricht.
• Stabilität braucht Mut & innere Freiheit – um daran zu arbeiten, empfehle ich Dir die intensiven spirituellen Retreats, insbesondere die Seelenzeit bei mir in Zypern.
• Verbundenheit in allen Ebenen leben – dafür habe ich die Channeling-Ausbildung entwickelt an der jeder Mensch teilnehmen kann.

^{Wenn Du Fragen oder ein Anliegen hast, lass‘ uns in einem kostenfreien Erstgespräch darüber reden.}

Lass‘ uns gemeinsam achtsam & bewusst sein – für die Welt, uns selbst & andere!

Von HERZen gerne stehe ich Dir auf Deinem Weg zur Seite und teile meine Erfahrung mit Dir!

• Sowohl in den Gruppenveranstaltungen als auch in individuellen Einzelsettings bin ich beratend, fördernd und dienend für Deine Freiheit, Freude, Fülle und Deinen Frieden für Dich da.
• Wenn Du Interesse an einem ZusammenWirken hast, nehme bitte Kontakt mit mir auf oder buche Dir direkt ein kostenfreies Erstgespräch.
• Melde Dich am besten zu meinem Newsletter an, wenn Du nichts mehr verpassen möchtest – dort kannst Du Dir auch das kostenfreie E-Book zu den kosmischen Gesetzen herunterladen.
• Schreibe mir Deine Ideen, Impulse, Fragen, Antworten und Kommentare zu diesem Blogartikel.

^{Ich freue mich auf Dich und unsere Verbundenheit in Freiheit, Du wundervolles Wesen des Lichts. HERZliche Grüße aus dem blütenduftenden Zypern sendet Dir Deine Sabine 💕🙏}

^{Diesen Blogartikel gibt es auch als Beitrag im Podcast LUST ZU LAUSCHEN – klick. Viel Freude beim Lauschen wünsche ich Dir!}